酣睡的人有同一種幸福的模樣,睡不好的人卻各有各的不幸。《中國睡眠研究報告》顯示,中國人的平均睡眠時長從2012年的8.5小時降至2021年的7.06小時。3億多中國人遭遇睡眠障礙,新冠肺炎疫情尤其加劇年輕人睡眠不足的問題。但睡眠問題幾乎影響到每個人:就睡眠質量而言,94%的中國人沒有達到相關健康標準。
不達標的危害有哪些?
1皮膚受損
皮膚在晚10~11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
Milady地板價漲至3.35 ETH,創30日新高:8月5日消息,據Blur數據顯示,Milady地板價漲至3.35 ETH,創30日新高,七日漲幅26.42%。[2023/8/5 16:20:31]
2記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。
3腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次,并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程。夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
ACX清算人指控交易所使用客戶資金開展業務:金色財經報道,由Blockchain Capital經營的去年倒閉的ACX加密貨幣交易所將客戶存款用于資助其另一部分業務,而不是將留作儲備,這涉及到調查該交易所清算人的調查結果的庭審。前首席技術官Jin Chen于2018年離開該公司,未被指控有任何不當行為,他告訴清算人,他受Blockchain Global聯合創始人Allan Guo的指示,將客戶賬戶中的比特幣(BTC)轉移到業務的其他部分。并且沒辦法識別客戶的資金。
周三,在公共清算人對該集團進行審查期間,向維多利亞州最高法院披露了這些信息。目前對客戶存入的數百萬美元消失的調查正在進行中。[2022/10/22 16:35:16]
4免疫力下降
數據:今年二季度比特幣礦業的可持續電力組合達66.8%:7月20日消息,比特幣礦業委員會(BMC)發布今年二季度全球比特幣礦業調查結果,其中參與調查的網絡算力中,使用可持續電力的組合達到 66.8%,同比增長 6%,此外比特幣挖礦效率提升了 46%。
注,比特幣礦業委員會于 2021 年 5 月由業內多家礦商聯合成立,重點關注三個指標:電力消耗、技術效率和可持續電力組合。[2022/7/20 2:26:19]
經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
5心臟病風險
長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。
隨著新冠肺炎疫情期間人們的健康意識進一步提高,有關數據顯示,2016年至2020年,中國睡眠經濟市場的總規模從2616億元人民幣增至3778億元人民幣,增幅高達44%,并有望到2030年超過1萬億元人民幣。睡眠不好是問題,放任不管問題將永遠存在。
博喚香蜂草γ-氨基丁酸復合壓片糖果,加拿大原瓶原裝進口,天然原料萃取。助眠安神,鎮靜精神。
γ-氨基丁酸是中樞神經系統中很重要的抑制性神經遞質,具有鎮靜、催眠、抗驚厥、降血壓的生理作用。它能促進腦的活化性,健腦益智,抗癲癇,促進睡眠,美容潤膚,延緩腦衰老機能,能補充人體抑制性神經遞質。每日補充微量的伽瑪氨基丁酸有利于心腦血壓的緩解,又能促進人體內氨基酸代謝的平衡,調節免疫功能。2009年衛生部根據《中華人民共和國食品安全法》和《新資源食品管理辦法》的規定,批準γ-氨基丁酸為新資源食品。
香蜂草本身就是古老的藥草植物,香蜂草特別擅于處理情緒困擾,其帶有檸檬的香氣能撫平情緒,帶來愉悅美好的心情,還能改善精神紊亂、失眠等癥狀,是各種精神疾病的首選藥草。
西番蓮,全草可入藥,香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,改善睡眠,舒緩焦慮緊張。食用后能增進食欲,促進消化腺分泌,有助消化。果實中含有多種維生素,165種化合物,17種氨基酸,能防治細胞老化、癌變,有抗衰老,養容顏的功效。
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