「薦讀」比智商更能決定人生高度的“心智帶寬”到底是什么？_CPU

為什么越窮越忙，越忙越窮？明明應該越努力越幸運，為什么自己卻越努力越倒退，越努力越崩潰？

今天講一個概念，叫做“心智帶寬”，全文一共4311字，閱讀需要5分鐘，希望你能閱讀完，如果你能充分利用這個概念，我可以保證你的生活質量會有所提升。

決定人生高度的“心智帶寬”。

想必大家對于網絡帶寬都不陌生，但為了避免模糊，我將清晰的定義摘抄如下：網絡帶寬是指網絡在單位時間內能夠傳輸的數據量。

“心智帶寬”則是在我們大腦跟海馬體間，單位時間內傳輸的有效數據量。如下：

之所以加“有效”兩個字，是因為這個心智帶寬中，傳輸著各種從海馬體中提取的無效數據。

心智帶寬不同于智商，是比智商更重要的指標，真正決定著我們一生成就的高低。智商相當于大腦這個CPU的性能屬性，決定著大腦處理數據速度的快慢，而“心智帶寬”決定了單位時間內大腦可以從海馬體中獲得多少有效數據。

再打個比喻，智商可以看成一個技藝嫻熟的烹飪廚師，而心智帶寬決定了單位時間內廚師能拿到多少有效食材。

日常生活中，心智帶寬會經常出現問題，表現有兩種情況：

一是通道空閑，大腦這個廚師沒有拿到任何可用的食材，出現了“巧婦難為無米之炊”的情況。表現就是大腦一直在游離、走神，例如本想去圖書館，結果走著走著發現自己已經站到食堂門口了，這段時間大腦“做功”為零。

杜卡迪在XRP Ledger上推出獨家限量版NFT系列“Ducati Legacy”:金色財經報道，意大利摩托車生產商杜卡迪在官方社交媒體宣布推出獨家限量版NFT數字藏品“Ducati Legacy”，該系列將在XRP Ledger上發布，總計推出5000枚，每枚售價為100美元，旨在向定義杜卡迪品牌的豐富性能和卓越設計歷史致敬，該NFT預計會在九月發布，但具體日期暫未披露。[2023/9/7 13:23:35]

二是被無效信息擠占，傳輸過來的食材，跟大腦這個廚師想要炒的菜，完全不沾邊。例如現在站在臺上演講，本想集中到演講內容上，但是大腦中卻塞滿了觀眾的反應、自己顫抖的手腳等等信息。這種就是心智帶寬被其他無效或垃圾信息擠占的表現，極端的表現就是強迫癥。

現在我們可以推測，之所以有些人在生活中表現差強人意，可能并不是因為大腦這個廚師烹飪技術不行，而是輸送食材的這個通道總有問題，所以大腦就沒有任何有價值的輸出。

之前總以為自己智商低的人，現在可以重新考慮下自己心智帶寬輸入的有效數據量到底有多少。想想有時專注到自己感興趣的事情上，是否也有過智力超群的表現？

如果有過，那從今天開始，就別再讓你的智商背鍋了！

經科學研究發現，心智帶寬通常單位時間內可傳輸的平均數據量為7±2個，有的人帶寬會高些，有的人會低些，但都在7個數據量左右浮動。

比如突然讓你記憶一串雜亂的數字：96218941518421134197813266795，如果你沒有專門進行過記憶技巧訓練，很難短時間全部記住，一般就是7±2個數字左右，這就是單位時間內能輸入大腦中進行處理的數據量。

數據：一地址賣出所有BONE和SHIB然后買入1.07萬億PEPE:金色財經報道，據Lookonchain數據顯示，一地址賣掉了所有BONE和SHIB，然后購買了1.07萬億 PEPE(100.28萬美元)。

過去3天，該地址以1.47美元的價格出售了全部979,469 BONE，換取787 ETH（144萬美元）。然后在SHIB推出的Layer2網絡Shibarium出現宕機事故后將全部1430億枚SHIB（價值約合132萬美元）轉入Binance。[2023/8/17 18:05:54]

其實，就是這7個數據的心智帶寬，能否合理而有效地利用，決定了你的腦力資源的利用率。

在你處于全神貫注或者心流狀態下，這時心智帶寬中傳輸的全是有效數據，大腦這個廚師便能全力工作。

但當你在三心二意或者一心多用時，心智帶寬中則摻雜傳輸著很多無效信息，這些無效信息會擾亂甚至阻礙有效信息的傳輸，這時大腦這個廚師就會出現混亂，需要在各種傳輸過來的食材中鑒別和挑選正確的有用食材，所以效率必會大打折扣。

扼殺心智帶寬的瘤：“稀缺”。

只要我們的注意力被某件“重大”的事情所占據，我們就有可能進入“稀缺”狀態，像錢的稀缺、時間稀缺、權利稀缺、成功稀缺、愛的稀缺......

這些“稀缺”，都是心智帶寬中輸送的垃圾數據！！！

任何一種稀缺，都會俘獲注意力，實質上就是擠占了心智帶寬，降低了有效信息的輸入，而時間一長，人就會變笨。

這種變笨，是不可避免的，因為傳輸的7個數據中，很多都是“稀缺”事情的無效數據，這些無效數據在擾亂和搶占有效數據輸入大腦的通道，所以你的大腦被“稀缺”挾持了。

幣安將 SUI 上市時間提前至今日 20:00:5月3日消息，幣安公告稱，Sui（SUI）上市將提前至北京時間 5 月 3 日 20:00，原定于 5 月 3 日 20:15。[2023/5/3 14:40:34]

口說無憑，我們直接上例子，來看下“金錢稀缺”的威力。知乎上曾有這樣一個問題：窮人混得不好真的是因為他們笨嗎？

有興趣的話，可以去知乎查閱“清水戀桃花”更多的回答。

十年前，香港電視臺搞了一檔叫《窮富翁大作戰》的真人秀，節目組邀請了很多當時香港社會中叱咤風云的精英人物，這些精英們開局只有15塊錢現金和一身普通衣裝，節目組需要他們體驗一周的窮人生活。

開始時，這些社會精英都有著雄心壯志，無比相信自己的學識、能力和斗志能讓他們迅速擺脫窮困的窘境。可是，他們很快都被無情地“打臉”了，其中兩人情況如下：

第一位主人公，Eric，香港商人，是不用工作的“樂活族”，每天生活的內容是打高爾夫、開游艇出海。

可節目開始，Eric歷經艱辛，才終于找到了第一份工作，“送外賣”，時薪25港幣，結果Eric辛苦努力了5個小時后，便被炒了魷魚。

度過了最初的24個小時，Eric對著鏡頭說很累，精神上很累，體力上也累。

CZ：銀行系統的失敗和加密沒有太大關系，銀行系統越好對加密越有利:5月1日消息，Binance 創始人 CZ 在 AMA 中發言表示，銀行行業存在了很長時間，因此銀行也變得越來越沒有效率。銀行的失敗和加密的發展沒有太大關系，加密貨幣只是人們進行投資的一種選擇，不同的人喜歡不同類型的資產，人們并不會在銀行失敗之后就進入加密領域。銀行系統越好，對加密越有利。我們應該專注于讓加密使用起來更方便。

CZ 表示，在面對各地的監管時，我認為最大的挑戰是銀行的支持，如果銀行尤其愿意與加密業務合作交流。這樣我們才能真正方便地實現傳統金融系統和加密金融系統之間的流動性整合，這對雙方都有好處。[2023/5/1 14:37:32]

Eric的生活狀況慘不忍睹，幸好只是一周。節目最終，Eric感嘆到：“不是自己沒有上進心，而是在辛苦勞作一天之后，原來的信心，樂觀態度，斗志，都會被巨大的生活壓力一點一點磨平！”

第二個主人公，田北辰，哈佛大學畢業，香港褲王之子，是你我都會羨慕或仰視的大佬。

節目中，他千辛萬苦找到的工作，是一份時薪二十五港幣的掃街工作，可能這種體力勞動讓他有些吃不消，僅做了兩個小時的工作他還以為已經做了四個小時。

Alchemy Pay已支持Discover Card和Diners Club Card:金色財經報道，加密支付服務商Alchemy Pay宣布其Ramp功能已支持Discover Card和Diners Club Card，允許卡用戶使用法幣購買加密資產和NFT，也允許合作企業添加Discover Card和Diners Club Card支付方式。Discover和Diners Club是六大國際卡組織之一及美國第三大信用卡品牌，持卡人數僅次于Visa和Mastercard。[2023/3/3 12:40:37]

田北辰最后沮喪地對著鏡頭說：“很奇怪，我這兩天只是考慮吃東西，我完全沒什么盼望，我甚至都不曾想，我努力工作只是希望吃一頓好的。”

他終于明白了窮人的想法和困境，干著最累最不體面的工作，拿著最低的工薪，只為了能吃上一頓飽飯。光是一天的工作就已經疲憊不堪，甚至是吃了上頓沒有下頓，誰還有力氣想著去規劃明天，想著未來要怎么樣呢。

窮人為什么窮？原來，窮人們也很想變好，但是活著本身對他們而言“就已經非常困難”，他們滿腦子想得全是生計問題，哪還有余心和余力，去思考什么更重要和更長遠的事情。

這就是香港精英們，親身經歷的“金錢稀缺”下的困局！

“稀缺”的危害，在于稀缺把持了所有的腦力資源，精力和注意力全部消耗在求生和賺錢等精神折磨上，智商根本沒有任何發揮的余地，而智商不在線，人則更容易陷入“缺乏耐心、目光短淺、行動力、自控力變差”的窘境。比如：

生活中，我們越是珍惜時間，越會為一點時間的浪費而焦慮，就越是不能合理地運用接下來的時間；

熱戀中的情侶，智商為零，因為他們的注意力完全被對方的美好所俘獲，用于思考它事的心智帶寬早已經被占用殆盡；

有債務需要清償的人，更容易爆發情緒問題；越渴求“知識”，越會急于求成，走馬觀花。

我們要知道，唯一能幫我們取得進步的就是“思考力”，但是“稀缺”卻完全剝奪了你深度思考的能力。

你本以為自己在關注和認真“思考”時間管理、努力賺錢和經營愛情上的事，但其實這些事只是淺層次地剝奪和占用著你的注意力，你腦中的廚師，實際上沒有拿到任何有價值的食材，一直在低效的忙碌著。

所以，你一定要有所警惕，保持自我覺知，緩下來，先把塞滿自己心智帶寬的垃圾數據清理掉。讓自己匆忙的雙腳先離會地，讓智慧的大腦重新占領高地！

稀缺的身體反應就是“壓力”。

壓力就是我們心智帶寬降低的內在感受和信號，壓力有百害而僅一益，這是我閱讀了很多書，得出來的結論，一定要提防壓力！

壓力的本質和恐懼、憤怒一樣，是種負面的情緒反應，是幾千年前人類面對惡劣的生存環境，通過群居生活所演化出來的情緒本能。

就像遇到老虎會本能的恐懼，從而立馬逃跑；被人攻擊，會憤怒，從而做好戰斗的準備；做了錯事，會羞愧和焦慮，怕被趕出群居生活而無法生存。

而壓力的作用就是通過分泌腎上腺素，作用于交感神經，從而迅速提升身體機能，為應對壓力事件做好充分的身體準備。

壓力的產生，會提升和促進個人短期的行為表現，但是現代社會中，職場和生活中能引發壓力的事情和場景太多了，日常生活中小小的困難，也會引起身體的壓力反應，而這樣持續處于壓力狀態，就跟拉長的皮筋一樣，無法恢復彈性，從而產生抑郁和焦慮等癥狀。

你要像對待易怒等“情緒化”問題一樣，對待壓力！

你要像對待易怒等“情緒化”問題一樣，對待壓力！

你要像對待易怒等“情緒化”問題一樣，對待壓力！

重要的事情說三遍，你要盡全力避免和控制壓力的產生。

我們都知道，情緒一上頭會讓人喪失理智，這是因為掌管情緒本能的情緒腦，比掌管理智的理智腦在歷史長河中演化發育成熟的早，擁有的神經元細胞數量是理智腦的近8倍，所以理智腦在情緒腦面前，力量懸殊，在情緒大哥面前，理智就是個小老弟。

其他情緒可以來也匆匆、去也匆匆，但壓力事件和壓力情緒，卻像是一個在大腦后臺中一直隱藏運行的程度，雖然平時可能都不會在意識范圍內，但是卻在后臺持續消耗和占用著心智資源。

壓力作為一種負面情緒，不加控制會持續擠占心智帶寬，不可不防！

“稀缺”產生的原因。

因為稀缺兩個字，很容易讓人誤解以為只有稀少才會產生稀缺，實際上，稀缺會被人為和自己制造出來。

所有營銷都會打著“限時打折”的幌子，去制造“時間稀缺”和壓力，馬上倒計時了！這會促使人處在低心智帶寬下匆忙地做出錯誤的判斷。

一般來說，凡是“供小于求”的事物都會產生稀缺感，當一個人腦中存在著大量欲望時，時間、金錢、知識等等就都會產生稀缺，稀缺性就這樣被自己制造了出來。

比如強烈的消費欲，即使你比別人富有，也會叢生金錢稀缺的焦慮，于是滿腦子想著錢；

貪多的欲望，什么都想做，一個人同時想陪孩子、又想做家務、又想去聚會、又想看會書，這樣會叢生時間稀缺的焦慮，于是強迫自己多任務同時處理，結果每件事都沒做好；

看到身邊的人進步了，便催生了知識稀缺的焦慮，于是發憤圖強，從專業技能、心理學、情商課、考證、外語等等一起下手，還有各種名人推薦的書籍通通買下來閱讀，對知識焦慮的人來說，開卷便有益，知識都是有價值的，根本不管對自己到底能產生多大價值。

這些毫無節制的欲望和毫無章法的行動，只會讓人陷入低效，最終將心智帶寬中塞滿垃圾，徹底崩潰。

當我們每增加一個欲望、每添加一項未完成的任務，就是給自己的心智中添加一個后臺運行的程序，都是自己在給自己制造麻煩！

真正的智者總是少即是多，你要嘗試站在一生的高度和未來的視角，去審視自己真正需要做的到底是什么。

當你忙亂到無法自拔，一定要嘗試冷靜下來。拿出筆，把大腦中所有要做的事情和自己想要的東西通通列出來，逐一審視重要性，要弄清哪些可以不做、哪些可以不要，果斷地斷舍離。

適當的閑余是我們應對壓力和意外的寶貴資源。真正善用時間、善用金錢和各種資源的人，總是能主動放棄很多事物的智者，在他們心中，最重要的事情，其實只有那么一到兩件，而思考不清楚人，總覺得不可思議。

4300字的文章對很多人來說就是長文了，廢話不再多說，希望大家永無“稀缺”，心智帶寬永遠富余。

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作者丨哲新，微信公眾號“哲新ii”，能幫你實現個人成長，遇到未來更好的自己。

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