按揉五個穴位，延緩頭發變白_JRT

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來源：生命時報

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科主任醫師尤艷

隨著年齡增長，皮膚中生成的黑色素越來越少，頭發變白是正常現象。不過，生活中有一些保健方法，有助于我們延緩頭發變白。

自托管錢包Giddy已與Bitrefill集成:金色財經報道，自托管錢包 Giddy 已與 Bitrefill 集成，使用戶能夠以加密貨幣收益支付日常消費品。[2023/6/2 11:53:35]

德國電信子公司建立Polygon驗證節點:5月31日消息，德國電信子公司 Deutsche Telekom MMS 建立 Polygon 驗證節點，并將提供質押服務。德國電信此前已支持以太坊、Celo 和 Chainlink 的基礎設施。[2023/5/31 11:50:33]

按摩一些穴位可以促進血液循環，加快頭皮新陳代謝，讓頭發更堅固、濃密。百會穴位于腦袋最上方五分硬幣大小的凹陷處。以拇指指腹按揉百會穴，力度適中，以不痛為宜。用力時不是手指用力，而是呼氣、沉肩，肩發力把力集中于手指，按摩5到10分鐘。

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角孫穴位于頭部，耳廓前，耳尖直上入發際處。用手指指腹點按，時間少于15分鐘為宜。

翳風穴位于耳垂后方可以觸摸到的凹陷處，張口時此處凹陷更明顯。用雙手拇指或食指緩緩用力按壓此穴位，緩緩吐氣，持續數秒，再慢慢放手，如此反復操作，10~15分鐘為宜。

低頭時，頸部斜后方有個斜面，里邊有個坑，就是風池穴所在。用手指指腹按揉風池穴5~10分鐘。少海穴位于肘窩內側、屈肘時突起處，用手指指腹點按此穴10~15分鐘為宜。

另外，老人在飲食上可以多吃一些富含B族維生素的食物，如全谷類、豆類、蛋類、綠葉蔬菜等，有烏發作用。在冬日里，血管收縮，頭發缺少營養供應，易變脆脫落，注意頭部保暖能延緩頭發變白。保持樂觀積極的心態也很重要。

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