減脂期也可以吃的餅干，不含添加劑，熱量很低，做一次就喜歡上了_ALS

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眼看著“14天減脂食譜系列”快要結束了，但后臺還是收到許多粉絲們的一些關于減脂期間飲食的問題，還有一位讀者希望我能推薦一些適合減脂期期間吃的小零食。

先說說我的看法吧，減脂期不是不能吃零食，畢竟我們還沒到健體健美比賽運動員那樣苛刻的飲食階段，所以總會有嘴饞的時候，減脂期的小零食其實可以自己做，當然市面上也有許多打著“減脂零食”旗號的產品有不少，大家還是要學會看食物配料表的成分以及熱量進行選擇哦。

Soramitsu與東南亞、日本開發數字貨幣跨境支付:金色財經報道，區塊鏈開發商Soramitsu參與了一個新項目，旨在實現柬埔寨、其他東南亞國家和日本之間的支付。它是柬埔寨Bakong項目的開發商，該項目創造了一種準中央銀行數字貨幣。新的Mutsumi項目將使用Bakong和穩定幣來支持日本中小企業通過電子商務向東南亞客戶銷售商品和數字服務。

數字化轉型公司 VIVIT 將負責運營該合資項目，多摩大學也參與其中。它將利用柬埔寨使用的技術有效創建“Bakong經濟區”，使日本中小企業能夠進入大型離岸市場，計劃于2024年底啟動。[2023/8/8 21:32:07]

其實，市面上現成的適合減肥減脂吃得小零食再健康，也沒有咱們自己動手制作來得實在，畢竟有沒有放糖，有沒有放油自己知道。

瑞士楚格州將BTC和ETH的納稅門檻提高到160萬美元以上:5月27日消息，瑞士楚格州將比特幣和以太坊的納稅門檻從之前的 10 萬瑞士法郎提高到 150 萬瑞士法郎（超過 160 萬美元），同時從 2023 年下半年開始，將可通過掃描稅務機關簽發的付款單上的二維碼直接使用加密貨幣納稅。此前楚格州于 2021 年 2 月開始接受比特幣和以太坊納稅。[2023/5/27 9:45:26]

所以翻了一下以前制作過的一些小零食，找到了今天這一道“貨真料實”的適合減脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解饞，無油無糖，是真的健康！如果你想為自己減肥加分更有動力，那就跟著我一起來試著做吧！

貨幣市場預計英國央行將在11月底前加息175個基點:9月26日消息，貨幣市場預計英國央行將在11月底前加息175個基點。交易員預計到2023年11月，英國央行利率升至6％，將是2001年以來的最高水平。（財聯社）[2022/9/26 22:29:57]

食材：生燕麥100克，奇亞籽20克，鹽1克，紅薯1個，無鋁泡打粉2克。

做法：

首先準備食材，燕麥富含粗纖維，低熱量，升糖指數低，平時多吃燕麥對心臟也有許多好處。家里一般都會備上一袋這樣的生燕麥，而不是那種熱水即沖的速食燕麥片哦。奇亞籽，也是這兩年健身圈減肥路上越來越多人喜歡的食材，別看它小小的黑黑的一粒粒像種子，奇亞籽是富含omega-3脂肪酸最豐富的食物，含有天然抗氧化劑，和燕麥一樣，都是富含粗纖維，而且口感脆脆的，拌酸奶的時候我也很喜歡加一勺，增加口感。

以太坊的主網已完成第10次影子分叉，比預期早26小時:金色財經報道，以太坊的第十個影子分叉于昨天生效，比預期早了26小時，此時終端總難度 (TTD)在區塊高度15217902被覆蓋為 54,892,065,290,522,348,390,492 。\u2028影子分叉使該項目離以太坊 9 月份的主網升級更近了一步。第三次也是最后一次測試網合并，Goerli，預計將于 8 月 10 日發生。\u2028以太坊 DevOps 工程師Parithosh Jayanthi稱，這個影子分叉將測試與 Goerli 合并中將使用的版本近似的版本。至于為什么它比預期更早發生，Jayanthi稱是哈希率發生了明顯的變化，這可能會加快這一進程。這不會是最后一個主網影子分叉，以太坊將繼續運行主網影子分叉，直到合并。（Coindesk）[2022/7/27 2:41:39]