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Bankless 經驗之談:熊市中 如何維持心理健康_加密貨幣

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注:原文作者為Bankless?

編輯JemKhawaja

下文由DeFi之道編譯。

熊市令人心生厭惡。除非你是一頭捕食投降浮游生物的加密巨鯨,否則數據上大概率會下跌一段時間。即使你是經歷了幾輪牛熊的加密老兵,你大概率也會灰頭土臉的,挑戰的時刻正在到來。當然,如果這是你的第一輪牛熊,那么你會在這一周期中了解到很多關于你自己的事情。JemKhawaja是一個名副其實的熊市堅守者。他聲稱自己從未賣出過任何一個ETH。以下是他的一些經驗之談……

如果你覺得自己是個量化師、專家或交易員,并打算繼續交易、戰斗,那么請查看《《如何在加密熊市中生存》。

這篇文章是為那些打算以HODL方式度過加密寒冬的人準備的。

任何擔心、緊張、恐慌、悶悶不樂或焦慮都不會對加密貨幣的價格產生一絲一毫的影響。

好消息是,你可以將所有這些低效的內能轉化為積極的外向建設能量,這可能會真正影響到未來。

這一切都要從保持心理健康開始。以下是一些簡單的方法,可以讓你在市場看起來很糟糕的時候也能做到這一點。

SBF正在尋找技術專家為其保釋糾紛提供建議:金色財經報道,SBF的律師在周二的一封信中告知聯邦法官,他們正在尋找一名技術專家,就SBF的保釋爭議向法院提供建議。此前檢察官指控他在Signal上與一名潛在證人聯系,并使用VPN掩蓋他的互聯網使用記錄。檢察官要求法官收緊SBF的保釋條件,建議法院應該嚴格限制他的互聯網接入。Kaplan暫時禁止SBF使用VPN或任何加密應用程序,直到他的保釋條款達成。如果罪名成立,SBF可能面臨數十年的監禁。他還被暫時禁止與FTX現任或前任員工聯系。法官要求律師本周向法院提交擬議的保釋令。SBF通過律師表示,他使用VPN觀看了超級碗和其他NFL比賽。[2023/2/22 12:20:59]

別每五分鐘就看一次K線

這絕對是你在漫長熊市中保持頭腦清醒所能做的最重要的事情:停止強迫性地查看K線。

就像市場處于拋物線上漲時,人們很容易沉迷于K線一樣--我發財了,媽媽!為了快速獲得多巴胺,我們很容易沉溺于查看自己的持倉,因為它們在慢慢地減少。“我已經把一切都搞砸了!”

PancakeSwap宣布已銷毀6945320枚CAKE:12月5日消息,去中心化交易所PancakeSwap發推稱,今日已經銷毀6,945,320枚CAKE,價值2800萬美元。[2022/12/5 21:23:59]

這和幾個月持續頻繁地給自己“電擊”有啥區別。你是巴甫洛夫抑郁癥研究中的小白鼠嗎?

不,你是人。你應該得到比這更多的東西。

要么關掉通知,要么進行調整,只在大波動發生時才進行彈窗。

將畫面拉遠些

看看這張圖。

再看看這張。

然后,玩個游戲。在這些圖表中選擇一個起點。任何一個點:峰頂、低谷都行。注意這個數字。

向前移動三年。這個數字上升了嗎?是的,它上升了。

漲了很多?是的,它漲了很多。

狗狗幣DOGE市值重返200億美元上方:金色財經報道,據Coingecko最新數據顯示,狗狗幣DOGE市值已重返200億美元上方,截止目前為20,063,273,602美元,創下自 2022 年 4 月以來的最高記錄。在 Elon Musk 發布穿著 Twitter 文化衫的柴犬照片后,當前DOGE價格已升至 0.146185 美元,過去24小時漲幅高達25.5%。[2022/11/1 12:05:01]

嘿!你是贏的。

這不是“如果”的問題,而是“何時“的問題。

杜絕“損失厭惡”

有一個被證實的心理學概念,叫做損失厭惡?),源自對主觀概率的研究。

這個概念的意思是,人們“對損失的反應強于對相應收益的反應。”也就是說,人類傾向于表現出一種非理性的經濟行為,即把損失看作比相應的收益更糟糕。事實上,《風險與不確定性》雜志中的一項研究發現,損失厭惡意味著同量的損失帶來的負效用為同量收益的正效用的2.5倍。

烏克蘭將根據歐盟加密規則修改虛擬資產法:金色財經報道,烏克蘭正在更新適用于加密貨幣的法律法案,以使該國的立法與歐洲標準相一致。基輔的幾個政府機構正在準備修改今年早些時候成為法律的“關于虛擬資產”的法案。據悉,烏克蘭將根據歐盟加密資產市場(MiCA)立法方案的規定進行修訂。今年2月,烏克蘭通過了修訂后的虛擬資產法案,烏克蘭總統Zelenskyy在3月將其簽署為法律。(Bitcoin.com)[2022/9/21 7:10:35]

這是源自我們祖先大腦的本能的一種行為,被硬編碼到了我們很多人身上。但在這個現代世界里,這是不高效的。事實是,當它好的時候,它比你想象的要好,而當它壞的時候,它永遠不會像你想象的那樣壞。

一些人能夠識別損失厭惡并將其關閉,而其他人則會有所困難。

一個好的開始方式是:不要把你的全部幸福和自我價值建立在屏幕上的一個數字上。

或者這里有另一個變通辦法:只用ETH來評估你的投資組合。

如果你hodl,這個數字只會上升。

和持倉暫時說聲“拜拜”

我們投資加密貨幣有幾個不同的原因。

有時是因為我們對一種新興技術深信不疑。

穩定幣協議Beanstalk將于6月6日啟動籌款活動以挽回黑客攻擊損失:金色財經報道,基于信用的去中心化穩定幣協議Beanstalk周四正式宣布推出籌款活動“TheBarnRaise”,以恢復因治理漏洞而損失的7700萬美元流動性。“TheBarnRaise”將于6月6日美國東部時間下午12點開始,將持續到所有“Fertilizer”代幣(將作為參與證明的BarnRaise代幣)售完為止。作為籌款活動的一部分,Beanstalk還將推出10,000個非同質代幣(NFT),即TheBarnRaiseNFTCollection,該系列將提供給在協議重新啟動之前至少貢獻1,000USDC的第一批參與者。此前報道,Beanstalk在4月份遭到1.82億美元的閃電貸攻擊。[2022/6/3 3:59:43]

有時是因為我們看到了一些Degen在推特上的炒作,然后在幣價被拉高時沖進市場,只是出售時為時已晚。

這里有一份2017年的炒作代幣清單,而你可能已經忘了:OMG,icon,miota,tenx,nem,nxt,drgn,Dash,wngs,req,aion,xcp,poe,bcc.

這個名單還在繼續。

這些代幣中的很大一部分下跌了95%,從此杳無音信。其中一些最后直接成為了騙局。

你可能嫁給了你所持倉的資產,但你的資產并沒有嫁給你。減少你的持倉,只保留你認為可以長期持有的代幣,接下來的幾個月里,聽聽圣母經吧。

積極對抗倦怠

倦怠實際上是指缺乏兩個要素:平衡和獎勵。

我知道我們會談論熊市是構建市場,但除非你是開發者或深陷于加密貨幣,否則你可能不會看到很多建設。如果你對加密貨幣的主要指標或KPI是價格,那么你的獎勵突觸將在很長一段時間內不會得到加強,你的大腦會變得悲傷糟糕。

有很多其他方法可以在加密貨幣中找到回報:學習新的東西,加入DAO,參與新的Web3產品,在新技術的早期,建立人際關系,趕上空投,以自己的方式作出貢獻,在Crypto中找到一份工作,在元宇宙中遇到Web3人類。

至于平衡,在熊市中hodling,65%是無聊的,25%是純粹的恐慌,而10%是徒勞的樂觀。在幾年時間的反復沖洗下,這是一種嚴重不平衡的存在--特別是如果加密貨幣已經占據了你的生活。

如果加密貨幣已經成為你生活中的主要事情,從其他地方找到一點平衡可能是明智的:家庭、朋友、愛好,或者,呃,你知道:體驗生活,而不是它的數字摹本。

實際上,只要是合法的,什么都可以做。

現在是夏天。到外面去。撫摸一只刺猬。他們很可愛!

處理好宏觀心理

就像加密貨幣市場受制于更大的宏觀經濟,你自己在加密方面的心理健康也受制于你自己的宏觀心理。

假設你的生活本身就一團糟。那么想象一下,即使ETH達到2萬美元,然后你全部賣掉,你可能仍然有一堆爛攤子,盡管你成為了一個更富裕的人。

又比如說,如果你有上癮的個性,那你很可能會像狗狗盯著SlimJim一樣看待熊市中的交易機會。

BadDegen!無論熊市還是牛市,這都是一個讓你快速破產的方法。

曾經在學校欺負我,我也很討厭的那個家伙,向我尋求交易建議。我想讓他賠錢,所以上周告訴他做和我完全相反的操作。他賺了九千塊,而我被清算了。歸根結底,Crypto并不是這里的真正問題。真正的問題是潛在的心理。你要以適應任何心理怪癖:抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、憤怒,等等。

如果你與crypto的關系是一個更深層次問題的容器,那么你必須解決這個問題才能取得進展。因此,解決你的宏觀心理,然后以清醒的頭腦重新處理你與加密市場的關系。

別退縮,向前進

如果你進入這場游戲是為了快速致富,那么我有一些壞消息要告訴你……你錯了,正確的應該是“慢慢致富”。

很多時候,你會想放棄加密貨幣和Web3,向自己承諾,當事情熱起來時,再會回來看看。

問題是,當人們發現事情很熱的時候,他們已經錯過了所有世代財富的機會。下一輪牛市的突出項目將在這次熊市的最深處啟動。

因此,與其退縮,不如致力于提高你的知識和參與程度。找到一種方法,把你自己的技能發揮出來。重新確定你的目標。審核你的信息來源。你確定觀看Bitboy的視頻是正確利用了你的時間嗎?你的CryptoTwitter是否更多的是關于“Tothemoon”的口號和一些抓馬,而不是實質性的討論?

最重要的是。確保當機會出現時,你會第一時間get到。這不需要什么高技術,只需要清晰的頭腦和敏銳的眼光。如果你的心理健康得到滿足,你就有更好的機會在這兩者的作用下操作。

結語

在之前的熊市周期中,有一種迫在眉睫的威脅,即區塊鏈技術可能真的會在完全沒有跡象的情況下消退到無影無蹤,我們將永遠破產。

但這一次,這項技術消失的可能性幾乎是0%。每個人都知道它是有效的。現在只是關于擴展和發展的問題,但所有這些都在快速發生。

嘿,我們生活在不確定的時代。

事實上,所有時代都不確定。

但如果一切都靜止不動,就不會有機會。

來源:金色財經

Tags:加密貨幣SBFSTABAR加密貨幣持續下跌sbf幣圈ARCSTARBARMY

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